Kategorier
Ikke-kategoriseret

December træning 2022

Bigfour 2023
Her er træningen er godt igang og indsamlingen til Børnecancerfonden vokser stille og roligt. De to ting sammen gør mig mega motiveret.
Jeg træner for at opnå en drøm, men at gøre det sammen med så mange der har lyst til st støtte indsamlingen til børnecancerfonden, det gør hver træningspas til en sand fornøjelse.

Min træningsplan byder på mange varierende pas, og det synes jeg er fedt.
Jeg har fået min tricykel monteret på hometrainer hvor der køres derudaf og har fundet den skønnestes trappe til trappetons løbeturerne.
Svømning er der jeg i det nye år vil sætte et ekstra fokus på teknikken.

Jeg vil gerne ønske jer alle en rigtig glædelig jul og nytår.
Håber I alle vil nyde det smukke vejr og den gode mad.
Så gir vi den ekstra gas i januar.

Følg gerne med på Instagram

Du kan støtte Annettes indsamling til børnecancerfonden her: Støt

Kategorier
Ikke-kategoriseret Træning

Astronaut Træning

Svømme Astronaut Træning:
I denne meditation vil du blive guided gennem 27 minutters svømme træning. Denne form for svømmetræning kan forbedre din teknik samt styrke. 
At træne i tankerne kan være lige så effektiv som den fysiske træning – faktisk er det bevist at man kan øge sin muskelstyrke næsten ligeså meget som ved den fysiske trænig

Løbe Astronaut Træning:
I denne meditation vil du blive guided gennem 31.33 minutters løbetræning. Denne form for løbetræning kan være med til at forbedre din teknik. At træne i tankerne kan være lige så effektiv som den fysiske træning – Det er bevist at man kan øge sin muskelstyrke næsten ligeså meget som ved den fysiske  

Cykel Astronaut Træning:
I denne meditation vil du blive guided gennem 27:30 minutters V02 Max cykeltræning med 7×2:15min intervaller indlagt. Denne form for cykeltræningtræning kan forbedre din teknik, styrke samt V02 Max. At træne i tankerne kan være lige så effektiv som den fysiske træning

Bekim Christensen Professionel Triatlet 

Kategorier
Ikke-kategoriseret Løb

iPhone løbeapp

iPhone løbeapp:

Vi har udviklet en gratis løbeapp, som kan tracke dit løb.
Øverste er din omgangs tid, distance og fart (min. pr. km.) Dvs. Pace er hvor lang tid du er om at løbe/gå 1 km.
Nedenunder ser du total tid, distance og gennemsnit pace for hele din træning

Efter tryk på start knappen, vil din app begynde at tælle ned fra 3 og derefter starter løbeappen at tælle din distance, fart og tid

Gør dig nu klar til at bevæge dig fremad

Hvis du gerne vil spare på dit batteri er det muligt at “slukke” for skærmen på din iPhone og vores løbeapp vil stadig tracke din træning.

Efter du har gennemført din træning, vil du kunne se et resume af din træning.
På nuværende arbejder vi på at det også er muligt at vise historik lidt på samme måde som med Endomondo