Kategorier
Restitution

Massage

Massage af ben:

Ømme ben rammer de fleste der træner.

Hvis du ikke har mulighed for at gå til massør eller anden behandler, der kan give dig sportsmassage, har vi her lavet en video hvor vi viser hvordan du kan give dig selv massage på din ømme ben.

Alt du skal bruge for at komme igang er: massagecreme, olie eller eks. kokusolie.
Du skal helst bruge noget huden ikke optager hurtigt, da det gør massagen bedre med ovenstående.
Du kan se i videon hvordan du kan hjælpe dig selv

Hvorfor Massage

Massage er godt for det almene velbefindende og giver en følelse af velvære.
Man mener, at massagen kan have en sygdomsforebyggende effekt gennem styrkelsen af immunforsvaret. 
Massagen er effektiv mod ømme muskler

Massage Forebygger Og Afhjælper:

  • Muskelspændinger
  • Myoser
  • Hovedpine
  • Stress
  • Musearm
  • Sportsskader
  • Piskesmældssmerter
  • Ømme ben