Fif til løbetræningen:
Har du også svært ved at finde motivationen til din løbe træning?
Nedenfor nogle fif du kan bruge:
- – Del din træning op i intervaller/blokke, ved at dele træningen op, gør at fokus kommer lidt væk fra den tid du måske ialt skal løbe
- – Fokuser på hvordan løber
- – Husk at tage drikke, eks. hvert 15 min. på dine længere ture over 60 min.
- – Husk energi, evt. også hvert 15 min. på dine længere ture over 75 min.
- – Træn jævnligt sammen med andre
- – Løb en kortere tur, end programmet eller du selv havde planlagt
- – Løb med korte hårde intervaller
- – Husk at træne forskelligt, så træningen ikke altid bliver den samme.
I vores træningensplaner hos Trilaro, gør vi meget i at træningen skal være varieret, effektiv og skadesforebyggende, vi har løbe programmer til 29,- måneden fra begynder til super motionnisten
Klik på billede nedenfor og se vores løbeudvalg:
