Vælg en side

Har du også svært ved at finde motivationen til din løbe træning?

Nedenfor nogle fif du kan bruge:

  • – Del din træning op i intervaller/blokke, ved at dele træningen op, gør at fokus kommer lidt væk fra den tid du måske ialt skal løbe
  • – Fokuser på hvordan løber
  • – Husk at tage drikke, eks. hvert 15 min. på dine længere ture over 60 min.
  • – Husk energi, evt. også hvert 15 min. på dine længere ture over 75 min.
  • – Træn jævnligt sammen med andre
  • – Løb en kortere tur, end programmet eller du selv havde planlagt
  • – Løb med korte hårde intervaller
  • – Husk at træne forskelligt, så træningen ikke altid bliver den samme.

 

I vores træningensplaner hos Trilaro, gør vi meget i at træningen skal være varieret, effektiv og skadesforebyggende, vi har løbe programmer til 29,- måneden fra begynder til super motionnisten