Svømme-Teknik

Svømme teknik træning:

Nedenfor forskellige øvelser du kan bruge til bedre teknik:

• – En arms crawl, svøm med en arm hele armtaget i 25 meter og skift til modsatte arm, hvis det er for langt skifter du bare oftere, svømmes med pullboy mellem ben, kan også svømmes med håndpadler
• –  En arms crawl, svøm med en arm første del af armtaget i 25 meter og skift til modsatte arm, hvis det er for langt skifter du bare oftere, svømmes med pullboy mellem ben, kan også svømmes med håndpadler
• – En arms crawl, svøm med en arm sidste del af armtaget i 25 meter og skift til modsatte arm, hvis det er for langt skifter du bare oftere, svømmes med pullboy mellem ben, kan også svømmes med håndpadler
• – Butterfly armtag den første del
• – Butterfly armtag den sidste del, fokus skub hårdt tilbage
• – Crawl, hvor du kun tager den første del af armtaget, kan også svømmes med håndpadler
• – Crawl, hvor du kun tager den sidste del af armtaget, kan også svømmes med handpadler
• – Crawl, hvor dine fingre lige rammer vandoverfladen på vej frem inden hånden stikkes ned i vandet, kan svømmes med begge arme, eller en arm
• – Husk at træne forskelligt, så træningen ikke altid bliver den samme.