Fif til svømmetræning:
Har du også svært ved at finde motivationen til din svømme træning?
Nedenfor nogle fif du kan bruge:
- – Del din træning op i intervaller/blokke, ved at dele træningen op, gør at fokus kommer lidt væk fra den tid du måske ialt skal svømme
- – Fokuser på teknik
- – Husk at tage drikke, eks. hvert 15 min.
- – Dine benspark
- – Træn jævnligt sammen med andre
- – svøm kortere tur, end programmet eller du selv havde planlagt
- – Svøm med korte hårde intervaller
- – Husk at træne forskelligt, så træningen ikke altid bliver den samme.
I vores træningensplaner hos Trilaro, gør vi meget i at træningen skal være varieret, effektiv og skadesforebyggende, som en del af vores triatlon træning har vi mange svømmeprogrammer