Vælg en side

Har du også svært ved at finde motivationen til din svømme træning?

Nedenfor nogle fif du kan bruge:

  • – Del din træning op i intervaller/blokke, ved at dele træningen op, gør at fokus kommer lidt væk fra den tid du måske ialt skal svømme
  • – Fokuser på teknik
  • – Husk at tage drikke, eks. hvert 15 min.
  • – Dine benspark
  • – Træn jævnligt sammen med andre
  • – svøm kortere tur, end programmet eller du selv havde planlagt
  • – Svøm med korte hårde intervaller
  • – Husk at træne forskelligt, så træningen ikke altid bliver den samme.

 

I vores træningensplaner hos Trilaro, gør vi meget i at træningen skal være varieret, effektiv og skadesforebyggende, som en del af vores triatlon træning har vi mange svømmeprogrammer