Vælg en side

Copenhagen ironman 2018:

En Update på vores 14 triatleter der deltog i ironman i København 2018 udgaven

Alle gennemførte i fin stil

Den hurtigste var lidt over 9 timer om de 3,8 km. svømning, 180 km. cykling og 42,2 km. løb

Vi har hjulpet med ironman planer til en stor del af tider, hvilket vil sige at stort set alle kan have glæde af vores planer, om det er de hurtige på omkring 9 timer, eller andre der kommer ind på 13-15 timer kan have gavn af træningsplanerne vi levere
Det er vi meget stolte af og vi glæder os til at hjælpe endnu flere de kommende år

Vi har følgende 4 ironman planer:
5 – 6 timer træning om ugen (ikke for begynder) hård træning og du skal kunne svømme
8 – 12 timer træning om ugen (vores mest populære plan)
10 – 16 timer træning om ugen (her er løb mere distance frem for intervaller) – Ham der gennemførte på lidt over 9 timer fulgte dette program.
8 – 12 timer træning om ugen (Big Four) programmet, der har taget højde for hvornår stævnerne ligger ( i 2018 havde vi omkring 10 deltagere og bedste blev nr. 6