Beskrivelse
Ironman 8-12 timer om ugen level2
Her vil du ikke træne All out, men i lidt lavere intensitet
Grundtræningsprogram til Iron-distance!
Tilpasset til dig der ikke skal træne hårdt, men stadig med god effekt
Tilpasset dit aktuelle niveau
Fokus på effektiv cykel og løb
Træning om ugen:
Coretræning: 30 min. en gang
Svømning: 2 gange om ugen
Cykling: ca. 5 timer fordelt på 3 ture om ugen
Løb: ca. 3 timer om ugen, fordelt på 3 ture inkl. “Brick løb” (løb efter cykling)
Mulighed for at lægge stævnetræning ind i din kalender 8-12 TIMER / UGE, træningen er årstidsbestemt, i sommerperioden vil der komme flere træningstimer på pr. uge
TRILAROS TRIATLON TRÆNING:
– Synkroniser med Garmin fra vores træningsplatfrom
– Du får effektiv træning, når du følger vores programmer
– Tidsbesparende træning
– Mail support
– Træningen leveres via egen træningsplatform
– Jævnligt test af din svømme, cykel og løbeform
– Træning på dit aktuelle niveau, mindsker skadesrisikoen
– Træning efter vores effektive metoder
– Personligt niveau baseret træning
– Vi laver træningsplaner fra OL distance til ironman distancen
– Vi er pris stærke, men går ikke på kompromis med din trænings plan
– Om du er supermotionist eller nybegynder, vi har erfaringen til at hjælpe
– Du vil indenfor 24 timer i hverdage modtage en velkomstmail, med info omkring træningen, samt login til vores træningsplatform.
– Pris uden coach support 69,-
– Coach support kan tilkøbes, det koster 500,- ekstra pr. måned via Michel Mark
– Løbende 1. måneds opsigelse