Beskrivelse
Vores effektive program til Iron-distance!
Tilpasset dit aktuelle niveau
Fokus på effektivitet
Vores mest populære ironman træningsprogram
Træningen er fordelt sådan her i grundtræningen, som følger årstiden, hvilket betyder at du vil træne lidt mere i sommerperioden, men ellers fordelt sådan pr. uge:
Coretræning: 30 min.
Svømning: 3 x 60 min.
Cykling: 3 1/2 – 4 1/2 timer fordelt på 3 ture
Løb: 2 1/2 – 3 timer, fordelt på 3 ture inkl. “Brick løb” (løb efter cykling)
Mulighed for at lægge stævnetræning ind i din kalender
8-12 TIMER / UGE
TRILAROS TRIATLON TRÆNING:
– Synkroniser med Garmin fra vores træningsplatfrom
– Du får effektiv træning, når du følger vores programmer
– Tidsbesparende træning
– Mail support
– Træningen leveres via egen træningsplatform
– Jævnligt test af din svømme, cykel og løbeform
– Træning på dit aktuelle niveau, mindsker skadesrisikoen
– Træning efter vores effektive metoder
– Personligt niveau baseret træning
– Vi laver træningsplaner fra OL distance til ironman distancen
– Vi er pris stærke, men går ikke på kompromis med din trænings plan
– Om du er supermotionist eller nybegynder, vi har erfaringen til at hjælpe
– Du vil indenfor 24 timer i hverdage modtage en velkomstmail, med info omkring træningen, samt login til vores træningsplatform.
– Pris uden coach support 69,-
– Coach support kan tilkøbes, det koster 500,- ekstra pr. måned via Michel Mark
– Løbende 1. måneds opsigelse
