Vælg en side

Triatlon træningsplaner

Træn smart, effektivt og billigt

 

Triathlon træning uden coach support
Tilbud: første måned kun 19,- dkr.

 

Ironman

  • Vores effektive program til Iron-distance!
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
    Fokus på effektivitet
  • Level 3

8-12 TIMER / UGE

Første md. 19,-
Derefter 69,- pr. md.

 

Big Four

  • Cph. marathon
  • Kronborg 70.3 / halv IM
  • Cph. Ironman
  • Cph. Half
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau

8 – 16 TIMER / UGE

Første md. 19,-
Derefter 69,- pr. md.

 

Ironman XL L2

  • Træning 11 – 16 timer /ugen
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  • Ikke hård løbe træning
  • Fokus på distance løb
  • Level 2

11-16 TIMER / UGE

Første md. 19,-
Derefter 69,- pr. md.

 

Ironman XL L3

  • Træning 11 – 16 timer /ugen
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  • Noget hårdere end level 2
  • Fokus effektivt og distance
  • Level 3

11-16 TIMER / UGE

Første md. 19,-
Derefter 69,- pr. md.

1/2 ironman


  • Vores program mod 1/2 ironman distance
  • Vores anbefaling til 1/2 iron distance
    Træning hele året rundt
    Jævnligt test af din form
    Tilpasset dit aktuelle niveau

 

6 – 8 TIMER / UGE

Første md. 19,-
Derefter 69,- pr. md.

 

5 – 6 t hård træning

  • Du kan træne hårdt
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  •  Hård træning
  • Ikke til dig der jævnligt er skadet
    Skal kunne svømme 1 km.

5 – 6 TIMER / UGE

Første md. 19,-
Derefter 69,- pr. md.

4 – 6 timer triathlon Level 2


Kort til halv distance ironman

Her træner du ikke mega hårdt, men mere skånsomt end vores hårde pakke på 5-6 timer om ugen, men du kan fint bruge det til at kommer godt videre med din træning, på kort distance og op til halv iron distance

4-6 TIMER / UGE

Første md. 19,-
Derefter 69,- pr. md.

4 – 6 timer triathlon Level 1


Kort til halv distance ironman

Dette program er for dig der gerne vil træne 4 – 6 timer om ugen, men er lidt ny indenfor triatlon og ikke vil træne for hårdt i starten.
God begynder program

4-6 TIMER / UGE

Første md. 19,-
Derefter 69,- pr. md.

2 – 4 timer triatlon træning pr. uge Level 3

Begynder program

  • Du kan løbe minimum 8 km.
  • Svømme 50 meter
  • 4 ture om ugen
  • Træning hele året rundt
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  • Du kan lide at blive presset

2 – 4  TIMER / UGE

Første måned kun 19,-
Derefter: 69,- pr. md.

2 – 4 timer triatlon træning pr. uge Level 2

Begynder program

  • Du kan løbe minimum 6 – 8 km.
  • Svømme 50 meter
  • 4 ture om ugen
  • Træning hele året rundt
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  • Her er der lidt mere intensitet

2 – 4 TIMER / UGE

Første måned kun 19,-
Derefter: 69,- pr. md.

2 – 4 timer triatlon træning pr. uge Level 1

Begynder program

  • Du kan løbe minimum 3 – 5 km.
  • Svømme 50 meter
  • 4 ture om ugen
  • Træning hele året rundt
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  • Til dig der gerne vil prøve triatlon

2-4 TIMER / UGE

Første måned kun 19,-
Derefter: 69,- pr. md.

2 timer triatlon træning pr. uge Level 1

Begynder

  • Du kan løbe minimum 3 km.
  • Svømme 50 meter
  • 2 – 3 ture om ugen
  • Træning hele året rundt
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  • Ikke hård træning

2 TIMER / UGE

Første måned kun 19,-
Derefter: 69,- pr. md.

2 timer triatlon træning pr. uge Level 2

Begynder

  • Du kan løbe minimum 5 km.
  • Svømme 100 meter
  • 2 – 3 ture om ugen
  • Træning hele året rundt
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  • Mellem hård træning

TIMER / UGE

Første måned kun 19,-
Derefter: 69,- pr. md.

2 timer triatlon træning pr. uge Level 3

Begynder

  • Du kan løbe minimum 5 km.
  • Svømme 100 meter
  • 2 – 3 ture om ugen
  • Træning hele året rundt
  • Jævnligt test af din form
  • Tilpasset dit aktuelle niveau
  • Du kan lide at presse dig selv

2 TIMER / UGE

Første måned kun 19,-
Derefter: 69,- pr. md.

Læs mere om vores træningsprogrammer her: Træningsprogrammer

Du vil indenfor 24 timer i hverdage modtage en velkomstmail, med info omkring træningen, samt login til vores træningsplatform.
Ovenstående programmer er uden coach support.
Løbende 1 måneds opsigelse