Forside

Personligt niveaubaseret træningsprogram til dig

Træningsplanen der tilpasser sig din aktuelle form.

Trilaros træningsplan hjælper dig hele vejen til dine mål
Vi har i mere end 10 år hjulpet mange mennesker med at nå deres mål.
Fra begynderen, der gerne vil løbe 5 km. til Ironman træning og diverse lange distancer.
Når du følger et træningsprogram fra Trilaro, er du sikker på du gør det godt, da vores træningsplatform optimere din træning i en 6 ugers cyklus

Vidste du det?
Omkring halvdelen af dem der følger vores træningsprogrammer er “begyndere” og “let øvede” selvom flere jævnligt opnår podie placeringer 🙂

Bemærk vi har træningsprogrammer fra 30 min. løb til omkring 15 timers triatlon træning om ugen, fra begyndere til supermotionisten. Vi har træningsplanen klar!

Samtidig reducerer den risikoen for skader, hvilket har stor betydning for hvad du får ud af timerne i træningstøjet

Vi kan hjælpe dig!
Uanset om du er nybegynder, øvet eller supermotionist, så har vi effektive og sjove træningsprogrammer, som tilpasset dit niveau, og som med garanti kommer til at forbedre din form og dine stævneresultater.
Her ser du et lille udkast af nogle af vores glade medlemmer, som du også kan “møde” i vores Facebook Trilaro gruppe

Glade brugere har opnået:
“Jeg rykkede mig 4 min. på 5 km. løb”
“Jeg forbedrede min svømning markant”
“Jeg løb marathon på 3 timer 3 min. (25 min. forbedring)”
“Ironman tid fra 9 timer og 53 min. til 9 timer og 17 min. på et år”
“Jeg nyder bare den varierende træning”
“Det at have en træningsplan er fantastisk”
“Løbetræningen synkroniseret med mit Garmin løbeur er genialt”
“Gratis Iphone løbeapp”

TRÆNINGSPLAN:

Vi har gennem de sidste mange år, hjulpet mere end tusinde danskere, svenskere, nordmænd, samt folk fra Grønland og Færøerne med træningsprogrammer til løb, cykling, duatlon og triatlon.

Vi kan også hjælpe dig.

Er du i tvivl om hvilken plan du skal starte med, er du meget velkommen til at skrive til os.

VORES BAGGRUND:

Vi har igennem de sidste 15 år lavet Online træningsprogrammer.

Vi har mere end 20 års erfaring med at træne andre mennesker og vi elsker at se de fine resultater der kommer fra dem der træner med os.

Rune som laver træningsprogrammerne, har dyrket udholdende idræt siden midt 90’erne, bla. 24 timers løb, ironman distancer, lange cykelløb, samt de helt korte distancer.

Hvad opnår vores brugere?
  • Jeg fulgte Trilaros super effektive træningsplan frem mod min Ironman. Undervejs tabte jeg mig 15 kg. Søren – Triatlet
  • I slutningen af november havde jeg aldrig troet, at det var muligt, at komme under 1.40 til BT halv maraton 6 måneder senere. Tak for god træning. Karina – Løber
  • Tusind tak for et fedt Ironman program, det holdt hele vejen, og fik mig i mål 2 timer hurtigere end jeg havde satset på! (nr. 5 i AG 2016) “2017, var hun små 30 min. hurtigere, end året før og endte her som nr. 3 i AG (red.)” Mette – Triatlet
  • Mit eget behov var at få struktureret og målrettet træning i en travlt dagligdag. Super program. Jesper – Triatlet